فرحناز زمانی بروجنی

علائم بارداری

🟨️ تغییرات هورمونی در بارداری باعث عقب افتادن پریود، حالت تهوع صبحگاهی، احساس درد شکمی و سفت شدن یا حساس شدن سینه ها، خستگی و گرگرفتگی و... می شود.

آیا همه بارداری ها دارای علائم شبیه به هم هستند؟

🟨️ قبل از آنکه به سراغ بقیه مطلب برویم باید گفت؛ تغییرات قابل توجه هورمونی در طی بارداری رخ می دهد. این تغییرات باعث ایجاد علائم مختلفی می شود. امکان دارد تا برخی از زنان بسیاری از علائم بارداری را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر تنها چند مورد از علائم را داشته باشند.

ریزترین علائم بارداری در هفته اول

علائم اولیه بارداری می تواند شامل موارد زیر باشد:
🔸️عقب افتادن پریود (آمنوره)
🔸️تهوع و استفراغ (که اغلب به آن ویار صبحگاهی گفته می شود، اما در هر زمانی ممکن است رخ دهد)
🔸️حساسیت و بزرگ شدن سینه ها
🔸️خستگی
🔸️تکرر ادرار نسبت به حالت معمول، به خصوص در شب
🔸️هوس کردن به برخی غذاها، بیزاری از غذاهایی که معمولاً دوست دارید و طعم ترش یا فلزی که حتی در زمان گرسنگی هم باقی می ماند (دیس گوزی)
🔸️بسیاری از علائم بارداری مانند عقب افتادن پریود، تهوع (ویار صبحگاهی) یا خستگی می توانند ناشی از استرس یا بیماری نیز باشند، بنابراین اگر فکر می کنید باردار هستید، یک تست بارداری خانگی (تست ادرار) انجام دهید یا به پزشک عمومی خود مراجعه کنید تا آزمایش ادرار، خون یا سونوگرافی انجام دهد.

⏮️ عقب افتادن پریودی
عقب افتادن پریود اغلب اولین نشانه احتمالی بارداری است. با این حال، برخی از زنان در زمان مورد انتظار پریودی خونریزی خفیفی را تجربه می کنند.
⏮️ تهوع و استفراغ
"ویار صبحگاهی" وضعیتی است که بیش از نیمی از زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم آن شامل تهوع، استفراغ و از دست دادن اشتها است. بسیاری از زنان باردار مبتلا به ویار صبحگاهی، فقط صبح ها این علائم را تجربه نمی کنند، بلکه در طول روز با آن ها دست و پنجه نرم می کنند.
ویار صبحگاهی معمولا از هفته چهارم تا ششم بارداری شروع می شود و ممکن است تا هفته ۱۲ برطرف شود، اگرچه گاهی اوقات این حالت می تواند برای مدت طولانی تری ادامه یابد یا در حدود هفته ۳۲ دوباره بازگردد.
⏮️ تغییرات سایز سینه
در دوران بارداری، سینه ها پرتر، متورم و حساس می شوند. این تغییرات مشابه تغییراتی است که ممکن است در چند روز قبل از پریودی خود تجربه کرده باشید. در دوران بارداری، پوست اطراف نوک سینه تیره تر می شود و رگ های سینه بیشتر نمایان می شوند.

⏮️ خستگی مفرط
- خستگی شدید در اوایل بارداری شایع است. این امر به احتمال زیاد به دلیل افزایش قابل توجه هورمون جنسی پروژسترون ایجاد می شود. پروژسترون برای حفظ بارداری و کمک به رشد جنین ضروری است، اما همچنین باعث کند شدن متابولیسم شما می شود.
- در این مرحله اولیه، سعی کنید تا جایی که می توانید بیشتر بخوابید یا استراحت کنید. سطوح انرژی شما احتمالاً تا حدود ماه چهارم بارداری، زمانی که جفت به خوبی مستقر می شود، دوباره افزایش می یابد.
- خستگی در دوران بارداری همچنین می تواند ناشی از کم خونی باشد که اغلب به دلیل کمبود آهن ایجاد می شود. خوردن غذاهای غنی از آهن برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن در دوران بارداری بسیار مهم است. درمان پزشکی کم خونی در بارداری معمولا شامل مصرف قرص آهن است. گاهی اوقات تزریق آهن (داروی آهن که به صورت قطره ای داده می شود) مورد نیاز است. این نیازمند بستری شدن در بیمارستان است اما فقط چند ساعت طول می کشد. برخی از تزریق های آهن را می توان توسط پزشک عمومی شما انجام دهد.

⏮️ تکرر ادرار
بارداری باعث افزایش سطح مایعات بدن و کارایی بیشتر کلیه ها می شود. همچنین رحم در حال بزرگ شدن روی مثانه فشار وارد می کند. در نتیجه، اکثر زنان در همان چند هفته اول بارداری، تکرر ادرار را تجربه می کنند.
⏮️ ولع غذایی
میل شدید به غذاهای خاص، به ویژه غذاهایی که انرژی و کلسیم را تامین می کنند، مانند شیر و سایر لبنیات، در دوران بارداری بسیار شایع است. همچنین ممکن است ناگهان نسبت به غذاهایی که قبلا دوست داشتید بیزاری پیدا کنید.
برخی از زنان حتی به مواد غیر غذایی مانند خاک یا کاغذ تمایل غیر معمولی پیدا می کنند. این حالت "پیکا" نامیده می شود و ممکن است نشان دهنده کمبود مواد مغذی باشد. در صورت بروز این حالت لطفا با پزشک عمومی یا ماما صحبت کنید.
⏮️ کمردرد
کمردرد در دوران بارداری می تواند بیش از 1 نفر از هر 3 زن را تحت تاثیر قرار دهد. این عامل معمولا به دلیل شل شدن رباط ها و تغییر وضعیت بدن به دلیل رشد جنین ایجاد می شود.
با پوشیدن کفش های پاشنه تخت، استفاده از صندلی های با پشتی مناسب، اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین و انجام ورزش های سبک می توانید به کاهش کمردرد در دوران بارداری کمک کنید. ورزش در آب می تواند کمردرد دوران بارداری را کاهش دهد و فیزیوتراپی و طب سوزنی نیز ممکن است مفید باشد.